E acabamos mais uma semana com um resumo das fotografias, de cozinha saudável by Me, que partilhei no Facebook e Instagram. Espero que se inspirem, aprendam coisas novas, novos sabores e acima de tudo se motivem a ter um estilo de vida mais saudável, que só traz benefícios ao corpo e mente!
1. Suco Verde (receitas aqui)
2. Snack Low Carb: Beringela assada no forno com alho, Tomate Fresco e Queijo de Cabra ou Mozzarella com oregãos.
3. Fast Food Fit: Hamburguer Vegetariano com ovo cozido e tomate. Batata Doce assada no forno e Salada.
4. Quorn no forno: Cortar os legumes que quiserem mais alho e cebola e levar ao forno por 10 a 15 min. No final temperar com limão e pimenta. Podem acompanhar com tofu, frango, peixe,...
1. Suco Verde com sementes de chia e girassol.
2. Beringelas Gratinadas Fit: assar as beringelas no forno com alho e pimenta. Acrescentar frango ou tofu por cima com um pouco de queijo mozzarela para gratinar no forno por 10 min.
3. Pipocas Fit (sem óleo): colocar 1 a duas mãos de pipocas num recipiente de vidro com uma colher de água. Cobrir com película aderente por cima e fazer um furo na mesma. Levar ao Microondas por 10 a 15 minutos. Quando começarem a parar de rebentar fiquem com atenção para pararem o microondas senão ficam logo queimadas! Enjoy :)
4. Snack Fit: Rodelas de maçã recheadas com manteiga de amendoim e queijo cottage/fresco. Povilhar canela a gosto.
Espero que gostem das ideias.... e experimentem fazê-las. Quero saber o feedback!
Ah! E se tiverem outras receitas assim saborosas e Fit/Light partilhem comigo!
Bom apetite :)
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