DETOX! É a palavra de ordem de hoje, pelo menos cá em casa, eheh... Depois dos abusos destes últimos dias há que retomar à rotina alimentar e dar um descanso ao nosso organismo de tanta gordura e açúcares =)
Ficam aqui algumas dicas e ideias para nos ajudar a "limpar" o nosso organismo :)
Sumos e batidos de frutas e verduras, frescas e naturais, são uma excelente opção, ricos em nutrientes e fibras, para ajudar a desintoxicar o nosso corpo.
Exemplos para um almoço ou jantar mais light: uma proteína magra (frango, peixe ou tofu) acompanhada de legumes e salada.
Ou uma salada com frutas e legumes...
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Ou ainda leguminosas (lentinhas, feijão, etc) com salada e legumes =)
A fruta é sempre um excelente snack para repor energias a meio da manhã ou tarde :)
E fundamental... beber muuuuiiita água para hidratar o corpo girls!
E nada de guardar os doces de natal aí por casa a semana toda porque a tentação é muito grande! eheh
Espero que estas dicas simples vos tenham motivado :)
xoxo
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